開脚に挑戦!
仕事を始めて実感したことは、体が重たい😱ことです。働いてた時と比べると10kgほど太った私、もうすぐ肥満ラインに入るぽっちゃりです。なので、昔のように身軽に動けません😭その代償が腰痛再燃です。
重たいものを抱えたり、負担になる姿勢が多いためか腰痛がでてきました。仕事をしてる時はボディメカニクスを意識し、気をつけているんですがやっぱりツライ。
そこで、体を少しでも動きやすいように柔軟性高めれるようトレーニングすることにしました。
挑戦するのは以前から気になってたコチラ🎶
誰でも出来るという開脚ストレッチ。
約四週間プログラムで進んでいくのですが、どれだけ柔らかくなるのか楽しみです🎶
本自体はとっても簡単に書いてるので、YouTubeも見ながら勉強してます。
それと、この本が面白いなぁっと思ったのが、小説仕立てになってることや本の工夫が。。。本を見かけたら読んでみて下さいね。他の本とは違う、なにかに気がつくはずです。